Profa. Me. Lydiane Streapco e Stela Reginato, responsavéis pelo atendimento psicológico aos alunos no Serviço de Apoio Psicológico e Psicopedagógico do Centro Universitário São Camilo, comentam sobre a importância do Setembro Amarelo, mês dedicado a prevenção ao suicídio.
Desafios e crises podem gerar medo, frustração e a revisão de antigos conceitos mas, também, envolvem oportunidades para aprendizados e novos caminhos. Com o devido cuidado podemos nos tornar aptos a construir ressignificações, enxergando a nós mesmos e a vida de modo mais flexível.
Os desafios e as crises podem acontecer em diversas áreas da vida:
- Vida Social
Me sinto sozinha(o);
Fico estressada(o) em trabalhos em grupo;
Tive algum conflito com outros alunos(as);
Estou em crise no meu relacionamento amoroso ou familiar.
- Habilidades Acadêmicas
Ansiedade nas situações de avaliação;
Dificuldade na organização do tempo;
Busca por melhores maneiras de estudar;
Auto-cobrança exagerada.
- Enfrentamento da Pandemia
Desânimo;
Dificuldade de concentração;
Distanciamento social;
Temores e ansiedades.
- Amadurecimento Pessoal
Treino da capacidade de se expressar;
Autocuidados e bem-estar;
Reconhecimento de dificuldades e potencialidades;
Autoconhecimento e autoestima.
Vale lembrar:
Cuidados com a saúde mental são importantes ao longo de toda a vida. Mas quando há sobreposição de crises, associação com outros quadros psiquiátricos mais antigos, uso abusivo de álcool e substâncias, ou intensificação de dores emocionais como perdas, adoecimento e lutos, o sofrimento psicológico pode se agravar e se tornar preocupante.
Algumas crises são contornáveis e passageiras mesmo que naquele momento de maior dificuldade não enxerguemos outras possibilidades. Muitas pessoas conseguem superar suas crises. No entanto, melhorar não depende apenas do esforço e da conscientização. Muitas vezes o sofrimento e as dificuldades emocionais se formam em longo de anos, em decorrência de diversos fatores. Por isso, sua melhora também pode depender de diversas intervenções. Não é legal minimizar das dificuldades dos outros, nem generalizar.
A rede de apoio social é valiosa e deve ser formada cada um de nós, quando nos conectamos com o outro, seja um amigo, um familiar, um cliente, aluno, professor ou um conhecido. Oferecer atenção,paciência, escuta e ajuda é de grande valia.
O Apoio Psicológico Universitário do Centro Universitário São Camilo é um espaço de acolhimento e escuta qualificada que para alunos e alunas em diversas situações da vida. Nossos contatos estão no portal do aluno, que poderá agendar via aplicativo um horário de atendimento online.
A rede pública também oferece recursos para saúde mental como as UBS e os CAPS. Os hospitais gerais também atendem em seus serviços de emergência pessoas em momentos de grande sofrimento e que estejam com a sua segurança em risco.
Devemos nos manter atentos conosco e com as pessoas da nossa rede e procurar ajuda sempre que necessário.
Serviço:
Fonte:
Profa. Me. Lydiane Streapco, docente de psicologia e responsável pelo atendimento psicológico aos alunos no Serviço de Apoio Psicológico e Psicopedagógico.
Stela Reginato, responsável pelo atendimento psicológico aos alunos no Serviço de Apoio Psicológico e Psicopedagógico.