- Lave as mãos com água e sabão ou higienize com álcool 70% com frequência;
- Desinfete superfícies que você toca com frequência, como por exemplo maçanetas e celulares;
- Mantenha os ambientes limpos e bem ventilados;
- Utilize máscara em todos os ambientes. A máscara deve cobrir nariz, queixo e ficar bem aderida ao rosto. Não toque no pano da máscara e não a remova para falar;
- Não tocar olhos, nariz ou boca com a mão não higienizada;
- Mantenha distância mínima de 1 (um) metro entre pessoas em lugares públicos e de convívio social. Evite abraços, beijos e apertos de mãos;
- Não compartilhe objetos de uso pessoal como talheres, toalhas, pratos e copos;
- Mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos;
- Se estiver doente, evite contato próximo com outras pessoas, busque orientação pelos canais on-line ou atendimento nos serviços de saúde e siga as recomendações do profissional de saúde.
FONTE: OPAS/OMS, 2020; BRASIL, 2021.
REFERÊNCIAS:
BRASIL. Ministério da Saúde. Sobre a Doença: Como se Proteger. Brasília: Ministério da Saúde, 2021. Disponível em: <https://coronavirus.saude.gov.br/sobre-a-doenca#como-se-proteger>. Acesso em 05 abr. 2021.
OPAS. OMS. Infográfico COVID-19: Dicas para os jovens. Brasília: Organização Pan-Americana da Saúde,2020. Disponível em: <https://www.paho.org/pt/documents/infographic-covid-19-tips-young-people>. Acesso em: 05 abr. 2021.