1. Lave as mãos com água e sabão ou higienize com álcool 70% com frequência;

 

  1. Desinfete superfícies que você toca com frequência, como por exemplo maçanetas e celulares;

 

  1. Mantenha os ambientes limpos e bem ventilados;

 

  1. Utilize máscara em todos os ambientes. A máscara deve cobrir nariz, queixo e ficar bem aderida ao rosto. Não toque no pano da máscara e não a remova para falar;

 

  1. Não tocar olhos, nariz ou boca com a mão não higienizada;
  1. Mantenha distância mínima de 1 (um) metro entre pessoas em lugares públicos e de convívio social. Evite abraços, beijos e apertos de mãos;

 

  1. Não compartilhe objetos de uso pessoal como talheres, toalhas, pratos e copos;

 

  1. Mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos;

 

  1. Se estiver doente, evite contato próximo com outras pessoas, busque orientação pelos canais on-line ou atendimento nos serviços de saúde e siga as recomendações do profissional de saúde.

 

FONTE: OPAS/OMS, 2020; BRASIL, 2021.

REFERÊNCIAS:

BRASIL. Ministério da Saúde. Sobre a Doença: Como se Proteger. Brasília: Ministério da Saúde, 2021. Disponível em: <https://coronavirus.saude.gov.br/sobre-a-doenca#como-se-proteger>. Acesso em 05 abr. 2021.

OPAS. OMS. Infográfico COVID-19: Dicas para os jovens.  Brasília: Organização Pan-Americana da Saúde,2020. Disponível em: <https://www.paho.org/pt/documents/infographic-covid-19-tips-young-people>. Acesso em: 05 abr. 2021.

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