• Mindfulness: teoria na prática

Matriz Curricular

1. Saborear a vida; sair do piloto automático
2. Como vivemos; modos de funcionamento da mente
3. Como podemos viver; possibilidades de respostas mais funcionais
4. Como interpretamos a vida; mecanismos evolutivos da mente
5. Como lidar com as dificuldades da vida; estratégias para momentos desafiadores e alterações cerebrais
6. Sentir e atender as necessidades do coração; o poder da compaixão
7. Compartilhar as qualidades do coração; cultivando a autocompaixão
8. Finitude e o viver autêntico